Mineralstoffe und Spurenelemente
Haferflocken sind gute Magnesium-Lieferanten. (Foto: iStock)
Mineralstoffe und Spurenelemente sind für uns in vielfacher Hinsicht wichtig. Zum Beispiel Magnesium für aktive Muskeln, Calcium für starke Knochen, Eisen für die Leistungsfähigkeit oder Zink für die Abwehrkräfte. Jeder Mineralstoff übernimmt vielfältige Aufgaben und Funktionen in unserem Körper.
Die Mineralstoffe und Spurenelemente im Detail
Insgesamt sind es 21 Mineralstoffe und Spurenelemente, die heute von Wissenschaftlern als sehr wichtig für unsere Gesundheit und Vitalität eingestuft werden.
