Diese Lebensmittel sollten Sie meiden

Es wurde beobachtet, dass scharfe Speisen die Symptome bei Reizdarm-Patienten verschlimmern können, denn sie regen unter anderem die Magensäureproduktion an und können zu Sodbrennen führen. Mild statt scharf lautet also die Regel!

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Schokolade, Gummibärchen und Limonadengetränke sind wahre Zuckerbomben. Und das schadet nicht nur den Zähnen und der Figur. Denn Süßigkeiten beeinträchtigen die Verdauung und bereiten bei Reizdarm oft Beschwerden.

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Fette Speisen machen den Darm träge und werden von vielen Patienten, die am Reizdarm leiden, nicht gut vertragen.

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Kohlensäurehaltige Getränke lösen häufig Blähungen aus. Greifen Sie lieber zu stillem Wasser oder Kräutertees.

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Bohnen, Linsen, Kohl oder auch Zwiebeln - diese blähenden Lebensmittel sollten nicht allzu häufig auf dem Speiseplan stehen, besonders wenn man einen empfindlichen Darm hat.

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