ZUR ÜBERSICHT
Kapitel

Je nach Sportart sollten verschiedene Aspekte berücksichtigt werden:

  • Spezielles Koordinationstraining, Aufwärmen, Stretching und Dehnübungen gehören zu jedem Training dazu. 
  • Die richtige Ausrüstung (z.B. Helm oder Gelenkschoner) mindert bei Stürzen oder Stößen den Aufprall bzw. Schlag auf die Knochen.
  • Durch die richtige Technik können Verletzungsrisiken eingegrenzt werden.
  • Defensives sportliches Verhalten ist Grundvoraussetzung für jede Sportart.
  • Überschätzen Sie sich nicht selbst und  gestalten Sie Ihr Training so, dass es bestmöglich auf Ihre körperliche Konstitution abgestimmt ist.
Muskeln & Gelenke A-Z

Muskel- und Gelenkbeschwerden treten in verschiedensten Formen auf. Gesundheitsberatung.de hat die häufigsten Krankheitsbilder bzw. Ursachen für Sie zusammengefasst. Von den Ursachen über die Symptome, die Diagnose bis hin zu Therapie-Möglichkeiten und Tipps zum Vorbeugen.

Muskelschmerzen und Gelenkbeschwerden von A-Z

Teufelskreis Schmerz
Falsche Schonhaltung intensiviert den Schmerz ••• mehr