Eisenmangel vermeiden
Ständig müde, kraftlos und ausgelaugt – oftmals steckt kein Schlafdefizit, sondern ein Eisenmangel hinter der Dauermüdigkeit. Dabei lässt sich ein derartiger Mineralstoffmangel wirksam und einfach vermeiden, wenn neben einer eisenreichen Ernährung eine zusätzliche Eisenzufuhr in Kombination mit Metafolin erfolgt – das zeigt eine aktuelle Studie. Mehr...

Übergewicht erhöht das Darmkrebs-Risiko
Übergewicht gilt als Risikofaktor für Diabetes mellitus und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zudem verdichten sich die Hinweise darauf, dass ein zu hohes Körpergewicht auch die Entstehung bestimmter Krebsarten begünstigen kann. Dieser Zusammenhang ist vor allem für Darmkrebs relativ gut belegt. Einer aktuellen Studie zufolge erhöht Übergewicht das Risiko für Darmkrebs um etwa ein Drittel. Mehr...

Pflanzliche Hilfe gegen Stress: Arzneipflanze Klostermelisse
Stress und Hektik stehen heute praktisch an der Tagesordnung. Umso wichtiger ist ein gezielter Stressabbau durch viel Bewegung an der frischen Luft und regelmäßige Auszeiten. Im Alltag hapert es allerdings oft an der Umsetzung dieser Anti-Stress-Maßnahmen. Eine wichtige Ergänzung  in Sachen Stressabwehr bieten deshalb naturheilkundliche Ansätze, die auf die Heilkraft bewährter Arzneipflanzen setzen. Eine neue Studie belegt: Die hoch dosierten ätherischen Öle der echten Klostermelisse lösen den Stress und schützen den Körper vor den gesundheitlichen Folgen der Daueranspannung. Mehr...

Viel sitzen macht krank
Wer täglich vier Stunden oder länger sitzt, hat ein höheres Risiko für chronische Erkrankungen. Zu diesem Ergebnis kommt eine aktuelle Studie, die Lebensstil und Gesundheitszustand bei Männern zwischen 45 und 64 Jahren untersuchte. Mehr...

Bei Schnupfennasen zählt auch der Schleimhautschutz
Wenn die Nase zu ist und die Schleimhaut anschwillt, kann das weitreichende Folgen haben: Breiten sich die Erreger aus, drohen z. B. langwierige Entzündungen der Nasennebenhöhlen. Wer durch den Mund atmen muss, gefährdet außerdem seine Bronchien. Abschwellende Nasensprays bieten hier wirksame Hilfe und erleichtern das Durchatmen. Allerdings braucht die angegriffene Schnupfennase jetzt zusätzlich einen besonderen Schutz, der die Wundheilung fördert und eine Austrocknung der Schleimhaut verhindert. Eine spezielle Wirkstoffkombination macht beides möglich. Mehr...

Grippe: Bei niedriger Luftfeuchte steigt die Ansteckungsgefahr
In der kalten Jahreszeit schlagen die Grippeviren besonders häufig zu. Ein geschwächtes Immunsystem, Vitaminmangel, trockene  Raumluft in geheizten Räumen – vielfältige Faktoren scheinen die Ansteckungsgefahr im Winter zu erhöhen und so die gefürchtete Grippewelle auszulösen. Der Faktor Luftfeuchtigkeit wurde jetzt in einer aktuellen Studie untersucht: Den Ergebnissen zufolge steigt bei geringer Luftfeuchte das Risiko, sich anzustecken – ein Grund mehr, gerade im Winter regelmäßig zu lüften. Mehr...

Das Immunsystem stärken: Mit der Arzneipflanze Wasserdost
Wenn die Infektwelle wieder rollt, haben auch Ratschläge für ein starkes Immunsystem Hochkonjunktur. Nicht alle gut gemeinten Tipps und Tricks sind wissenschaftlich belegt. Für Aufsehen sorgen allerdings neue Erkenntnisse zur Wirkweise einer nordamerikanischen Heilpflanze: Wasserdost. Mehr...

Neue Studie: Hörverlust und geistiger Abbau im Alter

Bei vielen Menschen lässt im Alter das Hörvermögen nach. Dann werden Gespräche  –  vor allem in großer Runde  – als sehr anstrengend empfunden. Die häufige Folge: Soziale Isolation. Eine aktuelle Studie deutet darauf hin, dass der schleichende Hörverlust nicht nur den Austausch mit Partner, Familie und Freunden erschwert, sondern möglicherweise auch negative Effekte auf die geistige Leistungsfähigkeit hat. Mehr...

Natürlich entgiften: Detox mit Wirkstoffen aus der Königsartischocke
Tag für Tag wird unser Körper mit schädlichen Substanzen belastet: Umweltgifte, Arzneimittelrückstände aber auch Alkohol und Nikotin müssen abgebaut und ausgeschieden werden. Als zentrales Entgiftungsorgan spielt dabei die Leber eine herausragende Rolle. Eine aktuelle Studie zeigt, dass mit einem Spezialextrakt aus der Königsartischocke eine Beschleunigung der Entgiftung und ein wirksamer Schutz des Lebergewebes erzielt werden kann. Mehr...

Übergewicht beginnt schon im Mutterleib
Babys, die schon bei der Geburt zu viel auf die Waage bringen, haben auch im späteren Leben ein höheres Risiko für Übergewicht. Zu diesem Ergebnis kommt eine breit angelegte Auswertung von Studiendaten aus 26 Ländern durch Forscher der Berliner Charité. Mehr...

Halsschmerzen umfassend bekämpfen
Halsschmerzen sind häufig die Vorboten einer Erkältung. Umso wichtiger ist es, dieses Warnzeichen ernst zu nehmen und frühzeitig zu handeln. Bewährt haben sich Halsschmerztabletten mit antiseptischen Wirkstoffen. Moderne Präparate bekämpfen den Halsschmerz gleich mehrfach: Dabei spielt neben einer effektiven Schmerzlinderung z. B. auch die antibakterielle Wirkung eine wichtige Rolle. Selbst antivirale Effekte können heute im Rahmen einer zuverlässigen Halsschmerzbehandlung genutzt werden. Mehr...

Lebensmittelallergien bei Kindern: Allergische Reaktionen häufig
Kinder sind etwas häufiger von Lebensmittelallergien betroffen als Erwachsene. Jetzt hat eine aktuelle Studie gezeigt, dass allergische Reaktionen auf Lebensmittel bei Kindern mit Nahrungsmittelallergie weiter verbreitet sind, als bisher angenommen. Mehr...

Laktoseintoleranz: Wenn Milchzucker für Beschwerden sorgt
Bis zu 25 Prozent der Deutschen vertragen keinen Milchzucker und reagieren nach dem Verzehr von Milch, Sahne und Co. mit lästigen, teils schmerzhaften Magen-Darm-Beschwerden. Die Ursache: Das Verdauungsenzym Laktase wird nicht oder nicht in ausreichendem Maße gebildet. Moderne Laktasepräparate bieten hier eine einfache und zugleich effektive Möglichkeit, Beschwerden zu vermeiden und den Spaß an gutem Essen wiederzufinden. Mehr...

Sport hält die grauen Zellen fit
Wer körperlich aktiv ist, hält nicht nur seinen Körper fit, sondern auch die grauen Zellen. Eine aktuelle Studie schottischer Wissenschaftler zeigt: Sportlich aktive Senioren sind offenbar besser vor dem altersbedingtem Verlust von Gehirnsubstanz und Schäden im Gehirngewebe geschützt als ihre eher geruhsamen Altersgenossen. Mehr...

Elternsein schützt vor Erkältungen
Kinder bescheren Ihren Eltern nicht nur Schlafmangel, Stress und Sorgen, sondern auch wunderbare Glücksmomente – das weiß jeder. Dass Elternsein aber offenbar auch vor Erkältungsviren schützt, hat jetzt ein amerikanisches Forscherteam im Rahmen einer Studie nachgewiesen. So erkranken Väter und Mütter deutlich seltener an grippalen Infekten. Mehr...

Nacken- und Schulterschmerzen:  Die Kraft fernöstlicher Heilkunst
Nackenschmerzen und Schulterschmerzen sind weitverbreitet und gehen häufig auf muskuläre Verspannungen zurück. Als wichtige Risikofaktoren gelten Fehlhaltungen (z. B. beim Sitzen), Stress und Bewegungsmangel – also die typischen Kennzeichen unseres westlichen Lebensstils. Ein spezieller Heilkräuter-Balsam auf Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) kann helfen, die schmerzhaften Verspannungen zu lösen. Mehr...

Neuer Grenzwert für Solarien
Viele Deutsche wollen auch in Herbst und Winter nicht auf sonnengebräunte Haut verzichten – und gehen regelmäßig auf die Sonnenbank. Und das, obwohl Experten seit Jahren davor warnen. Die gute Nachricht: Im August trat eine neue Regelung in Kraft, die den Grenzwert für die maximale Bestrahlungsstärke in Solarien festsetzt. Mehr...

Lang und gesund leben – dank Klostermelisse
Das Geheimnis des menschlichen Alterns ist bis heute noch nicht vollständig gelüftet. Fakt ist, das nicht alleine unsere Gene bestimmen, wie schnell wir altern. In den letzten Jahren rückte vor allem der negative Stress in den Fokus der Forschung. Denn er macht uns offenbar nicht nur krank, sondern beschleunigt auch Alterungsprozesse. Vor diesem Hintergrund gewinnt die Klostermelisse an Bedeutung: Sie wirkt nicht nur stresslösend und ausgleichend, sondern hilft dem Körper, sein inneres Schutzschild gegen Stress und Infekte zu stärken. Gute Voraussetzung für ein langes und gesundes Leben. Mehr...

Chininsulfat – Naturstoff hilft bei Muskelkrämpfen
Muskelkrämpfe und insbesondere nächtliche Wadenkrämpfe sind vor allem eines: schmerzhaft. Während sie früher meist allein auf einen Mineralstoffmangel zurückgeführt wurden,  geben neue Erkenntnisse ganz andere Erklärungen für die Entstehung von Krämpfen - zum Beispiel eine erschöpfungsbedingte Krampfneigung der Muskulatur. Aktuelle Studienergebnisse zeigen, dass unter dem Einfluss des Naturstoffs Chininsulfat die „Batterie“ des Muskels regelrecht wieder aufgeladen und auf diese Weise die Wahrscheinlichkeit eines Muskelkrampfs reduziert wird. Wirksam und schonend zugleich. Mehr...

Nagellack gegen Nagelpilz: Studien vergleichen Wirksamkeit

Zur Behandlung von Nagelpilz hat sich die lokale Anwendung von medizinischen Nagellacken bewährt. Doch gerade hinsichtlich der verwendeten Wirkstoffe und der eingesetzten Technologien gibt es deutliche Unterschiede. Und dies scheint auch Konsequenzen für den Behandlungserfolg zu haben. In aktuellen Studien wurde die Wirksamkeit unterschiedlicher Präparate untersucht. Mehr...

Arzneiminze in der modernen Kopfschmerztherapie

Bei Kopfschmerzen ist schnelle Hilfe gefragt. Viele Betroffene greifen dann zu chemisch-synthetischen Schmerzmitteln aus der Apotheke. Sie wirken meistens zuverlässig gegen die Beschwerden – aber das Risiko für Nebenwirkungen ist gerade bei regelmäßiger und hochdosierter Anwendung nicht zu unterschätzen. Als Alternative können natürliche Wirkstoffe wie die Arzneiminze eingesetzt werden. Aktuelle Studien belegen eine hohe Wirksamkeit und Verträglichkeit. Mehr...

Akne: Ernährungsumstellung kann helfen

Dass eine ungesunde Ernährung auch Spuren auf der Haut hinterlässt, ist keine Neuigkeit. Zucker und Milch scheinen die Talgproduktion insbesondere bei Akne-Patienten anzufeuern. In einer aktuellen Studie konnte jetzt nachgewiesen werden, dass mit einer speziellen Diät deutliche Verbesserungen des Hautbildes erzielt werden können. Im Fokus steht dabei die sogenannte glykämische Last der Ernährung. Mehr...

Sommergrippe - Erkältungsviren haben nicht nur im Winter Saison

Endlich! Die Sonne scheint, die Temperaturen klettern nach oben, Biergarten und Badesee locken. Doch dann plötzlich das: Ein Kratzen im Hals, die Nase läuft und der Kopf schmerzt. Die „Sommergrippe“ – so wird sie im Volksmund genannt - hat wieder einmal zugeschlagen. Erkältungsviren haben eben nicht nur im Winter Saison. Das Problem: Wenn sich die Erkältung erst richtig festsetzt, sind auch Bronchien und Nebenhöhlen in Gefahr. Wer dann effektiv gegensteuern möchte, kann laut aktuellen Studienergebnissen die schleimlösende, antivirale, antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung des Naturstoffs Cineol nutzen. Mehr...

Immer mehr Allergiker – ist der Anstieg der Pollenbelastung schuld?

Die Zahl der Pollenallergiker ist in den vergangenen Jahren deutlich angestiegen. Die Ursachenforschung läuft auf Hochtouren. Eine mögliche Erklärung liefert jetzt ein internationales Forscherteam, das einen Anstieg der Pollenbelastung in Europa nachweisen konnte. In Städten scheint dieser Trend besonders stark ausgeprägt zu sein. Mehr...

Krampfadern durch High Heels?

Keine Frage – High Heels sind einfach schicker als flache „Treter“. Dass aber gerade Frauen nicht jedem Beauty-Trend hinterher laufen sollten - schon gar nicht auf hohen Absätzen – zeigt jetzt eine aktuelle Studie: Die Ergebnisse zeigen, dass hohe Absätze den Rückfluss des Blutes aus den Beinen in Richtung Herz beeinträchtigen. Auf lange Sicht kann so das Risiko für Krampfadern ansteigen. Mehr...

Apothekergärten – Pflanzenheilkunde zum Anfassen 

Die Pflanzenheilkunde ist heute beliebter denn je. Immer mehr Menschen interessieren sich für die Möglichkeiten der sanften und effektiven Hilfe aus der Natur. Mit dem Projekt „Der Apothekergarten“ haben Besucher jetzt an unterschiedlichen Standorten in Deutschland die Möglichkeit, sich umfassend und anschaulich über bewährte Arzneipflanzen, Inhaltsstoffe und Anwendungsgebiete zu informieren. Mehr...

Depression häufig von Folsäuremangel begleitet

Immer mehr Menschen leiden unter Depressionen oder depressiven Verstimmungen. Oft werden diese „Schatten auf dem Leben“ auf Überlastung oder akute Lebenskrisen zurückgeführt. In den letzten Jahren sind aber zunehmend auch andere Faktoren bekannt geworden, die Depressionen begünstigen können. Eine aktuelle Studie weist jetzt auf einen Zusammenhang zwischen Folsäuremangel und der Erkrankung hin. Mehr...

Irisin – natürliches Hormon als Schlankmacher?

Was wie ein Frauenname klingt, ist die neue Hoffnung aller Diätgeplagten. Mit dem Hormon Irisin haben Wissenschaftler kürzlich den Botenstoff entdeckt, der beim Sport ausgeschüttet wird und eine Erhöhung des Energieverbrauchs bewirkt. Ein neuer Ansatz im Kampf gegen überflüssige Pfunde? Mehr...

Stumpfe Verletzungen: Mit Trauma-Beinwell effektiv gegen Prellungen, Zerrungen & Co. 

Mit Trauma-Beinwell steht heute eine besonders wirkstoffreiche Beinwellsorte zur Verfügung, die in Form einer pflanzlichen Schmerzsalbe bei stumpfen Verletzungen von Muskeln, Gelenken und Bändern eingesetzt wird. Moderne Studien zeigen die überzeugende Wirksamkeit  und Verträglichkeit von Trauma-Beinwell bei Prellungen, Zerrungen und Verstauchungen, aber auch bei hartnäckigen Rückenschmerzen. Mehr...

„Gehirnjogging": Positive Effekte bei Demenz

Wer rastet, der rostet – das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist. Die grauen Zellen wollen regelmäßig „gebraucht“ werden, sonst verkümmern sie wie ein untrainierter Muskel. Selbst bei Demenzkranken hat „Gehirnjogging“  (z.B. Rätseln und Musizieren) positive Effekte auf Gedächtnis und Denkvermögen. Mehr...

Wasserdost: Pflanzliches Erkältungsmittel sogar bei Resistenzen wirksam!

Der indianische Wasserdost hat sich aufgrund seines breiten Wirkspektrums seit Generationen als pflanzliches Mittel gegen Erkältungen bewährt. Neue Studienergebnisse lassen das pflanzliche Anti-Infektivum jetzt in neuem Licht erscheinen: Offensichtlich entfaltet es seine antiviralen Wirkungen auch gegen Grippe-Erreger, die Resistenzen gegen chemisch-synthetische Virenblocker entwickelt haben. Mehr...

Massagen - nicht nur gegen Verspannungen wirksam

Massagen werden z.B. in der Sportmedizin eingesetzt, um Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Neue Ergebnisse deuten darauf hin, dass diese Form der manuellen Therapie auch positive Wirkungen auf der Zellebene hat. So können offenbar Entzündungsstoffe im Gewebe im wahrsten Sinne des Wortes „wegmassiert“ werden. Mehr...

Naturstoff Cineol kann COPD-Behandlung optimieren

Der Naturstoff Cineol hat sich seit Jahrzehnten bei der Behandlung entzündlicher Erkältungskrankheiten wie Sinusitis und Bronchitis bewährt. Jetzt zeigen neue Studien, dass Cineol als Zusatz zur üblichen Basismedikation auch bei der Lungenerkrankung COPD mit seiner stark entzündungshemmenden und schleimlösenden Wirkung überzeugt. Mehr...

Nickelallergie durch Handys?

Gerötete Ohren, juckende Hände – vielleicht steckt das Handy dahinter! Eine Forschergruppe aus Dänemark fand jetzt heraus, dass viele Handys vermehrt Nickel freisetzen. Nickel gehört zu den häufigsten Auslösern einer Kontaktallergie und kann zu Hautrötungen, Juckreiz und Bläschen führen. Mehr...

Naturarznei Melissengeist – vielfältig wirksam bei grippalen Infekten

Die Klostermelisse ist seit Langem für ihre positiven Effekte auf die Gesundheit bekannt. Jetzt bestätigen aktuelle Studien auf eindrucksvolle Weise: Die Naturarznei Melissengeist, auf Basis der hochdosierten ätherischen Ölen der Klostermelisse, kann u.a. aufgrund von antiviralen, stresslösenden und schlaffördernden Eigenschaften dazu beitragen, Erkältungssymptome erheblich schneller zu überwinden. Mehr...

Kaugummikauen kann vor Mittelohrentzündungen schützen

Gute Nachrichten für Kinder: Dass Kaugummikauen nicht nur Spaß macht, sondern auch vor Mittelohrentzündungen schützen kann, hat jetzt eine Auswertung von Studiendaten gezeigt. Die Schutzwirkung wird auf den Inhaltsstoff Xylit zurückgeführt, für den auch eine Anti-Karies-Wirkung belegt ist. Mehr...

Königsartischocke: Effektiv gegen Verdauungsbeschwerden

Völlegefühl, Blähungen und Schmerzen im Oberbauch können auf eine beeinträchtigte Fettverdauung zurückgehen. Eine aktuelle Beobachtungsstudie bestätigt jetzt erneut: der Spezialextrakt der Königsartischocke kann funktionelle dyspeptische Beschwerden zuverlässig lindern und vielfach auch beseitigen. Mehr...

Erhöhtes Herzinfarktrisiko durch Schlafstörungen?

Wer tagsüber fit sein muss, ist auf eine erholsame Nachtruhe angewies en. Denn andauernde Schlafstörungen beeinträchtigen die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Eine aktuelle Studie hat jetzt gezeigt, dass Schlafstörungen auch das Risiko für einen Herzinfarkt erhöhen könnten. Mehr…

Probiotika in der Stillzeit als Neurodermitis-Vorbeugung

Das Risiko für das Neugeborene, innerhalb der ersten zwei Lebensjahre an Neurodermitis zu erkranken, kann durch die Zufuhr von Probiotika während der Stillzeit und ab Ende der Schwangerschaft gesenkt werden. So das Ergebnis einer aktuellen norwegischen Studie. Mehr...

Passivrauchen kann Blutdruck von Kindern erhöhen

Nikotin gilt als gesundheitsschädlich. Eine aktuelle Studie hat jetzt gezeigt, dass auch bei Kindern, die längere Zeit Passivrauch ausgesetzt sind, mit deutlichen Folgen gerechnet werden muss – u.a. ist Bluthochdruck ein wichtiges Thema.  Mehr...

Mit Eisen, Metafolin und Vitamin C Eisendefizit ausgleichen

Müdigkeit und Abgeschlagenheit können Zeichen eines Eisenmangels sein. Vor allem Frauen sind betroffen. Laut einer aktuellen Praxisstudie kann die gezielte Zufuhr von Eisen, Metafolin und Vitamin C helfen, das Eisendefizit auszugleichen und neue Vitalität zu erlangen. Mehr...