Bitte beachten Sie: Der Experten-Talk auf gesundheitsberatung.de bietet keine persönliche Beratung oder Behandlung durch Ärzte an. Es ist keine Online-Sprechstunde, eine Fernbehandlung ist gesetzlich verboten.
Fragen müssen allgemein formuliert sein. Gesundheitsberatung.de behält sich vor, Fragen entsprechend anzupassen. Wir empfehlen, Fragen zu anonymisieren. Ferner empfehlen wir, bei gesundheitlichen Problemen jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
Bitte beachten Sie unsere Nutzungsbedingungen und Netiquette.
Sie müssen angemeldet sein, um eine Frage stellen oder einen Beitrag verfassen zu können.
zur Registrierung oder für registrierte Nutzer: zur Anmeldung
Dieses Archiv enthält NUR archivierte (=alte) Beiträge. Die aktuellen Beiträge finden Sie hier.
Dort ist für registrierte Nutzer auch das Stellen von Fragen bzw. Beiträgen möglich.
Pulshöhe?
Von: CoMo • 01.07.2003 [10:32]
 |
|
|
ich brauche mal einen Rat von erfahrenern Sportlerinnen: Ich habe vor kurzem angefangen zu laufen, vorerst nur im Fitness-Studio auf dem Laufband. Bisher habe ich dort nur gewalkt bzw. auf dem Crosstrainer geübt. Da ich noch zwei, drei überflüssige Pfündchen loswerden möchte, trainiere ich normalerweise bei einem Puls um 120 (angeblich optimal zum Fettabbau). Jetzt ist mir aufgefallen, dass ich auch bei schnellerem Laufen nie einen höheren Puls als 135 erreiche. Mein Kopf ist knallrot und ich bin klatschnass geschwitzt, aber mein Puls ist relativ niedrig. D.h. meine Kräfte sind eigentlich eher zu Ende als meine Kondition.
Jetzt weiß ich nicht: Ist das gut oder schlecht? Mein Mann meint, das wäre eigentlich ein Zeichen, dass meine Kondition mittlerweile ganz ok ist. Aber man hört und liest so viel Unterschiedliches über den 'richtigen' Puls beim Trainieren. Wie macht ihr das denn?
Danke für eure Tipps!
Susanne
P.S.: Ich bin 34 und wiege 61 kg bei 1,60 m Größe.
Pulshöhe?
• CoMo • 01.07.2003 [10:32]
Re: Pulshöhe?
• 20070109_01 • 06.08.2003 [14:50]
Re: Pulshöhe?
• CoMo • 07.08.2003 [08:39]
Re: Pulshöhe?
• 20070109_01 • 07.08.2003 [14:08]
Lifeline.de
QualiMedic
9Monate
Herzberatung
