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Omega 3 Fettsäuren zu sich nehmen


Von: Mark_M16 • 16.11.2007 [15:37]
Omega 3 Fettsäuren sollen ja sehr wichtig sein und kommen so weit ich weiß vor allem in Fisch vor.

Da ich aber nicht so gerne Fisch verzehre, wollte ich fragen ob man auch mit Mandeln oder Ähnlichem seinen Omega 3 Bedarf stillen kann. Gib es einen guten Fischersatz?

Danke!
Was muss man dabei beachten? Welche Mandeln kann ich dabei essen? Aus dem Supermarkt?
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