Thrombose?

Ich hatte eine Schnekelhalsfraktur und kann jetzt aber wieder seit ca. 3 Wochen ohne Stützen laufen. Mit Heparin habe ich vor ca. 10 Tagen aufgehört.
Mein Bein wurde bereits vor kurzem per Ultraschall untersucht, auch ein Lungen CT gemacht, da meine Wade und vor allem der Knöchel etwas dicker waren, das kam aber wohl durch die plötzliche starke Belastung durch das Laufen. Denn alle Untersuchungen waren ok. Nur der D-Dimer war etwas erhöht, aber es wurde mir gesagt, dass alleine ein erhöhter D-Dimer nicht aussagt, dass man eine Thrombose hat.

Ich trage auch Kompressionsstrümpfe, bis vor kurzem etwas weitere wegen dem dickeren Bein. Heute habe ich vom Sanitätshaus meine engeren angezogen.

Nun meine eigentliche Frage: Gestern abend nach dem ausziehen der Strümpfe zog es in meiner Wade. Da lag ich aber bereits im Bett. Meine Wade war heute früh nicht dicker und Schmerzen nur noch sehr gering. Kann das eine Thrombose sein? Ich kann ja nicht wegen jedem Ziehen zum Ultraschall rennen. Oder wie äußert sich noch eine Thrombose? Und was kann ich noch tun, um einer vorzubeugen?