Frage an Fr. Dr. Bernhold

Liebe Fr. Dr. Bernhold,
bitte noch eine Frage. Habe schon vor einer Woche mal gefragt, ws das sein kann, das mein li. Arm seit 2 Wochen weh tut. Nun ist es schon seit 3 Wochen, das er schmerzt. Weil ich immer Herzangst habe, bin ich nun zum 2. mal zum Kardiologe gerannt, der hat wieder ein EKG geschrieben-alles normal. Weil ich aber so aufgeregt war (was ich immer bei Arzt bin, wenn ich weiß, das Blutdruck gemessen wird), war der Blutdruck natürlich hoch (170 zu 99). Zu Hause war er dann wieder wie gewohnt 120/70 und oftmals noch drunter. Verspannungen habe ich wirklich viele und ich merke auch, das es nur von der Wirbelsäule kommen kann, das der Arm weh tut. Wie lange hält den so ein Schulter/Arm Syndrom an? Wie kriege ich meine Panik beim Arzt in den Griff? Die Panik rührt daher, das ich Angst habe, der Blutdruck ist hoch und dann geht der Kreislauf wieder los....Ein LZ-BD wurde im Februar gemacht, die Werte waren sehr tief, was ja gut ist! Jetzt sollte mir wieder ein LZ-RR rangemacht werden. Das habe ich aber abgelehnt, weil ich nicht wieder in den Teufelskreis rein will mit messen und verrückt machen und zum Arzt rennen...Ist alles ein psych.Problem, ich weiß. Wie krieg ich das alles in Griff?
Bin schon wieder in so einer Spirale drin....
LG