Stechenede schmerzen in der Lendengegend

Hallo,ich habe des öffteren stechende schmerzen im Rücken.Es fühlt sich an wie ein Krampf,der nur nachlässt,wenn ich die Beine anwinkel oder in die Hocke geh.Es zieht bis in den Magen.Nun meine Frag kann es eine Blockade im Rücken und was kann man dagegen tun??Vorallem von was kommt sowas??Mein Hausartz hatte mir meinen Rücken eingerengt und seitdem sind die schmerzen öffters da.Ich leide außerdem unter einer sehr verspannten Muskelatur.